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    如何對待“越想越響”的耳鳴

    標簽:耳鳴  來源:濟南助聽器專賣網錄入:濟南聲佳聽力
    劉博 首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳鼻咽喉科研究所主任醫師、教授。專業特長:耳聾、耳鳴、眩暈、耳科疾;聽力及眩暈等內耳疾病的診療。 耳朵里經常嗡嗡地響個不停,是不是耳朵出問題了?耳鳴,會不會導致耳聾?年輕人耳鳴怎么辦? 同仁醫院劉博醫生介紹
    劉博 首都醫科大學附屬北京同仁醫院耳鼻咽喉科研究所主任醫師、教授。專業特長:耳聾、耳鳴、眩暈、耳科疾;聽力及眩暈等內耳疾病的診療。
    耳朵里經常嗡嗡地響個不停,是不是耳朵出問題了?耳鳴,會不會導致耳聾?年輕人耳鳴怎么辦?
    同仁醫院劉博醫生介紹了她的一個門診病例,年輕白領小陳經常失眠,特別是耳朵里出現了總也揮之不去并打擾自己休息的嗡嗡聲。想起過去聽別人常說的一句話“鳴久必聾”,小陳很緊張,上網查看耳鳴到底是怎么回事。輸入關鍵詞——耳鳴,屏幕上顯示的內容太“豐富”了,越看越覺得自己得了“不治之癥”。為了不耽誤第二天已經排得滿滿的工作,只好強迫自己睡覺,然而夜深人靜之時耳鳴變得更響了。就這樣她在不安的情緒中似睡非睡地挨到天亮,早晨醒來昏昏沉沉,耳鳴依舊。于是小陳趕緊來到同仁醫院看病。
    噪聲刺激是引起耳鳴的一個重要原因。
    耳鳴是一種常見的臨床癥狀, 多表現在沒有任何外界相應的聲源或電刺激時出現于耳內或頭部的聲音感覺。
    耳鳴可發生于多種疾病,幾乎任何可引起耳部疾病的原因都可能導致耳鳴出現,而且耳鳴還與全身疾病、甚至與心理因素及生活習慣有關,例如高血壓、頸椎病、貧血等等常常會引起耳鳴,甚至精神壓力過大、情緒精神不好甚至失眠都可以誘發耳鳴出現。
    當然還有一個引起耳鳴的重要原因就是噪聲刺激, 人耳所能承受的最強聲暴露強度通常為90分貝,若超過這個限度,即使自己感覺不出來,脆弱而敏感的內耳也會受到損傷。不規律、強刺激性的噪聲對聽力傷害更大。
    耳鳴-失眠-情緒不良是一個惡性循環。
    通常說:在工作壓力大、睡眠少、應酬多和情緒不穩定的人群中容易出現耳鳴,在有焦慮和抑郁傾向的人群中耳鳴癥狀常常十分嚴重。
    情緒不穩會加重耳鳴,反過來,持續不斷的耳鳴又會加重心情煩躁,引起睡眠障礙和焦慮抑郁等情緒問題,于是耳鳴-失眠-情緒不良-耳鳴形成一個解不開的環,就像一個惡性循環,即當耳朵里響聲存在的時候,越是去想它,越是去注意聽,反而覺得聲音更大了,使得耳鳴變得“越想越響”。
    這種現象的出現與一種心理反應類似:例如當一件令人傷心的事情出現后,時隔多日你越去想這件事情,就會越覺得悲傷 ; 當你不去想它時,反而覺得沒那么難過了。耳鳴的感受很多時候也是這樣的。
    耳鳴與耳聾之間沒有必然聯系。
    針對小陳擔心的另一個嚴重問題,耳鳴是否會引起聽力下降 ? 劉博表示,耳鳴與聽力下降 (老百姓俗稱的耳聾) 之間沒有必然的聯系;蛟S耳鳴多時之后出現了聽力下降,但是這種聽力下降常常與引起耳鳴的疾病有關,而不是由于耳鳴所引起的聽力下降,而有些人雖然聽力下降很多年也沒有出現耳鳴。
    關于耳鳴是不是可以治愈的問題,的確是一個相對復雜的問題,而且治療方法也較多,因為耳鳴的治療效果取決于很多因素。通常來說耳鳴是可以控制的。臨床上多采用藥物治療、聲治療、生活方式調整等綜合治療的方法,其中生活方式的調整和情緒的控制常常是治療中不可忽視的重要環節,因此治療中需要患者采取積極配合的態度,注意情緒和睡眠的調整與藥物的協同使用。
    所謂聲治療,通常指的是耳鳴掩蔽療法,通俗地講就是用外界的聲音來轉移對耳鳴的注意。這個治療需要去醫院先做一些耳鳴方面的檢查,然后醫生會選擇相應的方案進行治療和隨訪。
    而心理治療是指通過對心理方面的認識和調整,用間接的方法來改善耳鳴帶來的困擾,從主觀上有意識地轉移注意力從而達到減輕耳鳴的目的。
    做好防治耳鳴的日常保健。
    另外,日常生活中一些防治耳鳴的保健知識也很重要,例如:
    1. 注意日常生活起居,保證充足睡眠,舒緩情緒,限煙限酒,適度的體育運動。
    2. 遇事要學會控制情緒,不要暴怒,不要多慮、多疑。
    3. 避免強聲暴露,盡量不參與歌廳、迪廳、射擊、放鞭炮等活動,不長時間在喧鬧的環境里聽隨身聽、MP3等。
    4. 預防感冒,避免頭部外傷,禁用耳毒性藥物等。
    5. 如果發現耳鳴已經影響到正常的生活和工作,應盡早去醫院做專業的檢查,排除耳部疾病或者其他全身性疾病。
    6. 如果排除了這些疾病,應積極地進行耳鳴治療,耳鳴是可以得到改善的,要對自己有信心。
    7. 注意調整工作節奏,學會自我調節、張弛有度。
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